Az Apple Watch többféle adatot gyűjthet a mindennapi mozgásról, pulzusról és alvásról, majd bizonyos helyzetekben értesítéseket is küldhet. Ezek a funkciók segíthetnek észrevenni a saját szokásaidat és hosszabb távú változásokat. A lehetőségek modell, watchOS-verzió és ország szerint eltérnek; az óra adatai önmagukban nem adnak orvosi diagnózist.
1. Pulzusadatok a mindennapokban
A Pulzusszám appban megnézheted az aktuális értéket, az Egészség app pedig időben rögzíti a méréseket. Sport közben az edzésnézet segíthet követni, hogyan reagál a tested a terhelésre. A szoros, de kényelmes illeszkedés és a tiszta hátlap javíthatja a mérés feltételeit.
2. Értesítés magas vagy alacsony pulzusról
A kompatibilis modelleken beállítható pulzusértesítés, amely akkor jelezhet, amikor a pulzusod pihenés közben tartósan a megadott határ fölé vagy alá kerül. Egy értesítés nem jelent automatikusan betegséget, a hiánya pedig nem zár ki egészségügyi problémát. Panasz esetén kérj szakmai segítséget.
3. EKG és ritmusértesítések
Egyes modellek és régiók támogatják az EKG appot, illetve a szabálytalan szívritmusra vonatkozó értesítéseket. Ezekhez külön beállítás, megfelelő életkor és kompatibilis készülék lehet szükséges. Az eredményeket az Egészség appban találod, de a mérés nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot.
4. Alvás és éjszakai adatok
Ha az órát éjszaka viseled és bekapcsolod az alváskövetést, reggel áttekintheted az alvási időt és – az elérhetőségtől függően – más éjszakai mérőszámokat is. A trendek több éjszaka után értelmezhetőbbek, mint egyetlen szokatlan adatból levont következtetés.
5. Mozgás és edzés nyomon követése
Az aktivitásgyűrűk, az edzésnapló és a napi mozgás összesítése segít áttekinteni, mennyit mozogtál. Állíts reális célokat, amelyek illeszkednek az élethelyzetedhez. Pihenőnapon vagy betegség esetén nem szükséges a gyűrűk lezárása kedvéért túlterhelni magad.
6. Vészhelyzeti funkciók és személyes beállítások
Modelltől és régiótól függően olyan biztonsági funkciók érhetők el, mint az esésészlelés vagy az SOS. Ellenőrizd az Egészség appban az orvosi azonosítót és a vészhelyzeti kontaktokat, és győződj meg róla, hogy az adataid naprakészek.
7. Adatvédelem és helyes értelmezés
Időnként nézd át, mely appok férnek hozzá az egészségadataidhoz. Ha egy mérés tartósan aggaszt, vagy tüneteid vannak, ne kizárólag az órára hagyatkozz: fordulj egészségügyi szakemberhez. Az Apple Watch egyes funkciói nem minden országban érhetők el.
Kapcsolódó útmutatók
Részletesebben olvashatsz a véroxigénmérésről és az alváskövetésről is.
