Ha már magabiztosan használod az alapfunkciókat, a profi beállításokkal a Watch jobban igazodhat az edzésedhez és a napi rutinodhoz. Egyes lehetőségek modelltől és rendszertől függenek; a hosszabb távú trendeket használd, ne egyetlen mérésből vonj le következtetést.
1. Alakítsd a számlapot a napodhoz
Készíts külön számlapot munkához, szabadtéri edzéshez és pihenéshez. Válaszd ki az adott helyzetben fontos komplikációkat, például a naptárt, időjárást vagy edzésadatokat, és hagyd le azt, amit ritkán nézel. A letisztult képernyő mozgás közben is könnyebben áttekinthető.
2. Építs fel saját edzésintervallumot
A támogatott edzéseknél egyéni bemelegítő, munka- és regeneráló szakaszokat állíthatsz össze. Adj meg idő- vagy távolságcélt, ha az edzés típusa kínálja, és próbáld ki először könnyebb tempónál, hogy jól működik-e a ritmus. A cél az ismételhető edzés, nem a kijelző folyamatos figyelése.
3. Szabd személyre az edzésnézetet
Állítsd előre a legfontosabb adatokat jól látható helyre. Futásnál lehet ilyen a táv és a tempó, kerékpározásnál az idő és a pulzus. Az elérhető nézetek edzéstípusonként változnak. Edzés közben a csuklód gyors megemelésével ellenőrizd az adatokat, ne a kijelzőt nézd hosszasan.
4. Igazítsd az aktivitáscélokat a hetedhez
Az aktivitásgyűrűk célja akkor hasznos, ha a valós napirendedhez illeszkedik. A támogatott rendszereken napi célokat ütemezhetsz, a szünet vagy betegség idejére pedig az aktivitásgyűrűk szüneteltetése is elérhető lehet. A regenerálódás is része az edzésnek; ne a jelvények miatt vállalj túl sokat.
5. Használd a Fókuszt és a gyors vezérlést
Edzéshez, munkához és pihenéshez külön Fókusz módot állíts be. A Vezérlőközpontból gyorsan eléred a gyakori beállításokat, a Fókusz pedig segít, hogy csak a szükséges értesítések szakítsanak félbe. Havonta egyszer nézd át az engedélyezett appokat és személyeket.
6. Tarts rendet az egészségadatok között
Az iPhone Egészség appjában ellenőrizd, mely alkalmazások olvashatják vagy írhatják az adataidat, és kivel osztod meg azokat. Csak azokat a hozzáféréseket hagyd meg, amelyekre valóban szükséged van. Az Apple Watch adatai tájékoztató jellegűek, nem diagnózisok.
7. Próbálj ki egy rutint vagy kisegítő lehetőséget
A Parancsok appban készíts olyan egyszerű műveletsort, amelyet gyakran indítasz, és ellenőrizd, fut-e óráról. Ha a kijelző érintése sport közben nehézkes, nézd meg a kisegítő lehetőségek, például az AssistiveTouch elérhető beállításait. A funkciók a modelltől függnek.
Kapcsolódó WatchKlinika-útmutatók
Olvasd el a kezdő tippeket és a haladó Apple Watch-beállításokról szóló cikket is.
